Практически любой вид спорта требует активной подготовки атлета с подбором питания и режима отдыха. Весь день должен оказаться распланированным по минуткам, окна отсутствовать. Такой планомерный подход обеспечивает максимальные результаты, за которые борется спортсмен. Что касается силовых тренировок, то в течение недели они должны чередоваться по сложности
Подробнее
Единственной комнате в квартире приходится исполнять несколько ролей одновременно: гостиной, спальни, кабинета, детской. Каждый метр нужно использовать рационально. В этой статье ЕСТП Блог расскажет, как грамотно разделить пространство на зоны и сохранить при этом комфорт.
Способы зонирования комнаты
Для физического разделения родительской и детской зон подойдут перегородки разных видов: гипсокартонные конструкции, стеклянные перегородки, раздвижные двери, стеллажи, ширмы, шторы...
Подробнее
Непременный элемент кухонной мебели — столешница. Для нее используют самые разные материалы. Традиционно — готовые ламинированные пластиком плиты из ДСП, натуральный и искусственный камень. Столешница из керамической плитки — довольно редкий вариант. Меж тем, ее легко сделать самостоятельно.
Сначала о плюсах отделанной плиткой столешницы. Кафель легко моется, устойчив к механическому воздействию и, самое главное, прекрасно выглядит. К тому же, такой эксклюзив стоит значительно дешевле столешницы из искусственного, а тем более, натурального камня...
Подробнее
Дерево является превосходным материалом, который находит свое применение в различных областях строительной сферы. Внешний эстетизм древесины, ее экологичность, прочность, надежность, удобство в работе и возможность придавать изделиям практически любую форму вот уже на протяжении многих лет заставляют нас делать выбор в ее пользу, несмотря на наличие альтернативных вариантов. В квартирах и частных домах часто устанавливают входные и межкомнатные двери именно из древесины. Однако этот материал имеет некоторые недостатки; например, требуется особый уход, который обеспечит ему защиту от негативного воздействия влаги, ультрафиолета и различных микроорганизмов...
Подробнее
Балкон, несмотря на свои небольшие размеры, является важной частью квартиры. Его можно сделать весьма функциональным, если правильно подойти к ремонту и всё тщательно спланировать. Чаще всего балкон используют для складирования вещей, однако существует и множество альтернатив: создание мастерской, летнего рабочего кабинета, укромного уголка для отдыха и сна, организация дополнительного места для сушки одежды или даже занятий спортом (вполне возможно поставить сюда велотренажер). Если вы выбрали один из перечисленных вариантов, то вам предстоит серьезная работа по утеплению и переоборудованию данного помещения, в том числе — выбор финишной отделки базовых поверхностей, в частности, потолка...
Подробнее
Вряд ли мы ошибемся, назвав кухню самым «сердцем» нашего дома; в ней мы проводим значительно больше времени, чем в других помещениях. Помимо приготовления и приема пищи, здесь зачастую устраивают уютные посиделки с друзьями. Именно поэтому находиться в кухне должно было комфортно и приятно. А эстетическая составляющая играет в этом далеко не последнюю роль. Одним из важнейших элементов декора являются кухонные фасады. Вот почему к их выбору следует относиться очень ответственно. Достойный кухонный гарнитур стоит весьма дорого. И если надоевший стол или диван можно себе позволить поменять без особого труда, то новые стильные и функциональные шкафчики, скорее всего, влетят вам в копеечку...
Подробнее
На протяжении всей истории человечества для хранения различных вещей люди использовали сундуки. Позже их модифицировали, доработали, сделали более удобными в обращении — так и появились прообразы современных комодов. Постепенно трансформации стали более масштабными: комод дополнился ящичками, полками, дверцами и даже зеркалами. Современные же модели представляют собой удобные и весьма функциональные системы хранения, отличающиеся внешней красотой и изяществом. Благодаря высокоэстетичному виду, многообразию форм и размеров, комод будет отлично смотреться практически в любом интерьере...
Подробнее
Семья — самая большая ценность в жизни каждого человека. Рождение детей становится важным этапом, который приносит родителям как радость и счастье, так и вполне объяснимые тревоги и опасения. Некоторые трудности возникают в том случае, когда появляются два разнополых ребенка с небольшой разницей в возрасте, а размер жилья не позволяет устроить каждому малышу отдельную детскую. Но не стоит сильно переживать по этому поводу: если приложить усилия и воспользоваться советами дизайнеров, то даже одну-единственную комнату можно оформить качественно, удобно и красиво...
Подробнее
«Унылая пора! Очей очарованье!» — писал А.С. Пушкин в далеком 1833 году. И с тех пор мало что изменилось. Осенью, когда облетает листва, но снег еще не ложится на землю, у многих людей возникает щемящее чувство тоски, и появляется желание расцветить свою жизнь яркими красками. Можно, конечно, решиться на радикальные меры и сделать ремонт, сменив полностью обстановку в квартире, но, согласитесь, вряд ли найдутся силы, время, желание и финансовые средства делать так каждый год. К счастью, существуют альтернативные способы придать интерьеру свежесть и новизну. О них мы и поговорим в нашей сегодняшней статье...
Подробнее
Гараж — это мечта каждого автомобилиста. Мало того, что его можно использовать для сезонного хранения шин и иных нужных вещей, которым сложно найти место в городской квартире; правильно обустроенный гараж станет самой настоящей мастерской, в которой можно проводить ремонтные работы — и летом, и зимой. Однако помещение это имеет свою специфику, поэтому особое внимание следует уделить его внутренней отделке. Эстетические данные здесь не играют особой роли, а вот используемые материалы очень важны. Они должны быть прочными, надежными, иметь длительный срок эксплуатации и отличаться стойкостью по отношению к различным негативным воздействиям окружающей среды...
Подробнее
Комментарии