Хотите иметь полноценный, качественный сон? Такой, после которого тело не болит, а организм наполнен энергией и бодростью, чтобы в течение дня успевать выполнять поставленные цели? Ритм современного мира диктует нам свои условия. Мы вынуждены решать многочисленные задачи и проблемы, всё это чревато частыми стрессами. Последствия – заболевания нервной системы, которые переходят в анатомические изменения и нарушения. Учёные доказали, что во сне проходят многочисленные процессы, которые служат причиной восстановления организма и его здоровья. Поэтому не стоит пренебрегать этим режимным процессом и с особой тщательностью подходить ко всем аспектам организации места для сна
ПодробнееПоследние статьи
Записи с меткой: сон
На обустройство спальни часто тратят меньше сил и денег, чем на гостиную, кухню или даже прихожую. Кажется, что куда важнее сделать презентабельными места, которые являются визитной карточкой квартиры или дома, а на приватную, скрытую от посторонних глаз территорию лишних усилий тратить не стоит. Мы попросили экспертов рассказать о том, почему стоит пересмотреть свое отношение к этому вопросу.
Начнем с актуального на все времена: треть жизни человек проводит во сне...
Подробнее
Если нет нормального сна, стоит задуматься: все ли в порядке с интерьером и наполнением комнаты.
Спальня – место, предназначенное для оздоравливающего отдыха. И только потом – функциональное пространство и уютный интерьер, который красиво смотрится на фото. Давайте подумаем, что можно переделать.
Цветы и растения
Фотосинтез, который мы проходили в школе на уроках биологии, означает: днем растения «отдают» кислород, поглощая углекислый газ. А ночью, естественно, начинается поглощение цветами кислорода...
Даже если у вас нет проблем со сном, лучше соблюдать эти простые рекомендации — и тогда вы всегда будете высыпаться
Человеку нужно восемь часов, чтобы хорошо выспаться. К сожалению, в современном ритме жизни мало кому удаётся придерживаться этого правила. А во время бодрствования мы интенсивно занимаемся делами, испытываем серьёзные психологические нагрузки и совсем не расслабляемся. Поэтому и спим плохо! Как решить проблему? Правильно питаться, заниматься спортом и, конечно, помнить о том, что и как должно быть устроено в вашей спальне...
Подробнее
Комментарии